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家務活省力又瘦身方法

    有的人每天都有運動瘦身但是卻沒什麼減肥效果?要用對瘦身方法減肥才能事半功倍。聰明地運動瘦身能讓你減肥效果更明顯。下面就來教你如何聰明地運動瘦身。最有效的方法還是每...
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坐太久?瘦身做就能擺脫肥胖臀部

一、飯後簡單幾招,小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力,同時深呼吸縮小腹3.簡單來回重複5到10分鐘...
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給自己準備一份營養均衡的瘦身早餐

    瘦身是現代女性的一種生活方式。在瘦身期間,你如何安排一天的飲食呢?合理的飲食是健康瘦身的關鍵。想要瘦身的MM,趕快來跟我們學習最瘦身的全天飲食計劃吧! 早上07:...
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瘦身利用辯證施治的原理

有過瘦身經歷和要瘦身的MM一定聽說過重要瘦身吧?瘦身利用辯證施治的原理,從調整內分泌入手,對肥胖者進行調整。......
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交叉運動瘦身看得見!

沿著全身的“交叉線條”即:右手臂和左腿、左手臂和右腿的連線。兩條線的交匯點即下腹處為中心,作為全身的支點進行運動,有效的讓下腹凹陷,瘦出小蠻腰。...
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蘿蔔能瘦身吃法減肥又補人

    你知道嗎?蘿蔔,尤其是胡蘿蔔,具有減肥瘦身的功效。如果您即想減肥,又想獲取充足的營養,鳳凰中醫小編教您3種蘿蔔吃法,操作簡單,又能達到減肥瘦身補人的目的。...
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瘦身跳出“康、瘦、美”

瘦身跳出“康、瘦、美” 幾個月前,開始跳健美操,讓意想不到的是,驚喜一個接著一個。第一個驚喜,是收到了意外的瘦身效果。...
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女性瘦身好方法 肥油甩光光

攻略一、早餐一定要吃據調查,有三分之一的上班族不吃早餐,尤其到了冬天,寒冷的天氣讓人不想起床,睡過頭了便錯過吃早餐的時間。但為了維持一天的代謝,避免出現飢餓感而中午暴吃,請一定要吃...
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中醫認為瘦身應從飲食

中醫認為瘦身應從飲食    隨著年齡的與歲俱增,生活水平的提高,很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。當處在青春無敵的少女階段時,你只需節食一周,再跳上兩場舞就...
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瘦身可以試一試以下的改良方法

1.想保持身材、維持體重:每日沖泡普洱茶來代替一切飲料,以茶代湯、以茶代水,禁喝其他飲品與其他餐點,皆正常食用。2.想瘦身用:除了上述要做到之外,另外沖泡...
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