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按摩穴位 瘦身快速又給力

  肱中穴

位置:肱中在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。

  按摩方法:拇指圈狀按摩。

  臂穴

位置:臂臑穴位於人體的臂外側,三角肌止點處。

按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性​​,使上臂變得緊緻。

按摩方法:食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。

  外關穴

位置:小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。

按摩此穴,能疏通臂部經絡,​​改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。

  按摩方法:拇指按壓。

  天樞穴

位置:肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50 ~ 100 次,逆時針和順時針方向各重複一次。

  大橫穴

  位置:肚臍旁開4 寸處

按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。

按摩方法:雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100 次。

  風市穴

位置:位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。

按摩此穴,可排除大腿多餘水分,瘦身使大腿變得苗條。

按摩方法:用拇指關節按壓圈狀按摩。

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