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魔芋海帶瘦身湯加速脂肪的燃燒

厚積在腰腹周圍的脂肪,要怎麼樣才能徹底消滅掉,腰圍馬上變小呢?下面,我們就來推荐一款排毒瘦身食譜,利用熱辣瘦身湯幫你燃燒脂肪,活化新陳代謝,將老舊廢物與毒素一併排出,快速減肚子,一個月減掉15斤!

一、腰腹脂肪易積聚,原因是水腫與代謝低下

無論是現代女性久坐於辦公桌前,缺乏運動,還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖,很有可能是由於新陳代謝低下,導致體液不流通,滯留在腰腹周圍導致水腫,同時缺乏運動肌力下降,肌肉量大量減少,脂肪隨之增加。

當體內積聚過多的水分,體內可用於發熱的能量不足,血液循環系統跟著減緩,體溫進一步下降,不但手腳冰冷,也很容易心情煩躁、容易疲倦,便秘、寒症、皮膚粗糙也越發嚴重哦!當脂肪開始積聚在內臟周圍,小肚子就會越來越明顯了!

二、要減肚子,第一步先喝瘦身湯燃脂

今天要介紹的減肥湯,使用了一些可以消除體內水腫的減肥食材,改善體內代謝,加速脂肪的燃燒,同時淨化身體,令廢物通通排出。

其中功效較顯著的是魔芋、昆布和裙帶菜,富含膳食纖維,進入人體後能吸附在多餘水分和老舊廢物上,促進腸道蠕動能力,在排便的同時將其帶出體外。

三、瘦腰減肥湯的製作方法

材料(3次分量):魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚乾10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。

將海帶絲放入水中浸泡後撈起備用,小魚乾也同樣放水中浸泡一下。將山藥削皮洗淨後切成細條狀,魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。在鍋中放入水,將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚乾都放到水中煮沸後,蓋上蓋子用中火煮10分鐘,最後倒入醬油、料酒、鹽等調味即可。

四、point

1、每天喝一碗,在飯前30分鐘吃,可以有效增加飽腹感,減少正餐的飯量,加速燃脂代謝。

2、上述介紹的分量為3次,剩餘的可放入冰箱中保存,下一次要吃的時候稍微加熱一下即可。

  五、瘦腰減肥湯Q&A

  Q、多久能看出減肥成效呢?

A、根據每個人的體質不同,所達到的減肥效果也各有差異,不過由於此款減肥湯能促進腸道蠕動能力,所以一般喝完第二天便秘就能有所緩解。不少人在飲用後,排尿排汗、寒症等都有明顯的改善,堅持飲用一周,淨化體內、活化內臟、加速燃脂代謝的效果也更明顯哦!

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