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茶葉瘦身要喝對方法才能瘦身

可能一天就瘦身,所以日積月累有恆心調整,你也可以達到你想要的體重。

1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶、發疇茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

  3.紅茶、發疇茶:有助消化。

知道喝什麼茶,還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助?如果針對減重,最好喝熱茶,不加糖、不加奶精,或只加代糖。最好不要飯後馬上喝,隔1小時以後較恰當。喝茶也要適量依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。

不過在這裡還是提醒您,喝茶的瘦身效果屬於輔助性質的,最重要的還是平日飲食及運動的調整,才能真正健康瘦下來,擁有明顯的效果。

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