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瘦身抗衰兩不誤的美食

能製止咖啡因在胃部產生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內發​​揮,但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且,綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內,咖啡因還能促進胃液分泌,有助消化與消脂。

牛蒡早在李時珍的《本草綱目》中就詳細記載其能“通十二經脈,除五臟惡氣”、“久服輕身耐老”,也就是說,經常食用牛蒡可以減肥、抗衰老。天天飲牛蒡茶,既簡單又方便,清腸排毒,減肥效果不錯。

    喝牛蒡茶減肥,瘦身絕不傷身。

據檢測,牛蒡含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、B1、C及礦物質鈣、磷、鉀、鐵和膳食纖維,對糖尿病、高血脂症、動脈硬化、便秘、解肝毒具有明顯效果。

   它能清除體內垃圾,改善體內循環,促進新陳代謝,被譽為大自然的最佳清血劑。
 
  魚與熊掌真的不可兼得嗎?介紹四種讓你瘦又美容的食品,試過之後在來回答這個問題吧。

綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚並存時,能製止咖啡因在胃部產生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內發​​揮,但卻促進中樞神經、心臟與肝臟的功能。而且,綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內,咖啡因還能促進胃液分泌,有助消化與消脂。但女性在經期最好不要多飲用。

綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。 SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基.專家們在動物實驗中發現,綠茶中的兒茶素類物質能抗UV-B所引發之皮膚癌。

英國牛津布魯克斯大學人類營養學家傑雅教授認為:花生能增加食物熱效應和靜息代謝率,延長飽腹感的時間,因此,可以防止食物過度攝入,避免因為吃太多而肥胖.

中國預防醫學科學院對花生進行檢驗結果:每一百克花生油的含鋅量達到8.48毫克,是色拉油的37倍​​,菜籽油的16倍,豆油的7倍.鋅能夠促進兒童的大腦發育,激活中老年人的腦細胞,對延緩衰老有特殊的作用。

月見草花具有降低膽固醇,防止動脈硬化,減肥,抗炎,抗衰老等藥理作用。清熱、消炎、解毒、抗衰老、美容、瘦身、降脂、治便泌.減肥良茶,效果真的獨到。月見草花月見草花抑制脂肪增長,逐漸消除皮下脂肪,有很好的效果。清熱解毒,消水止癢:對有咽喉炎和皮膚炎症的患者,效果很好。

1917年,德國化學家對月見草進行了分析研究,發現植物中除含有油酸、亞油酸外,還含有一種其他植物體中極為少見的脂肪酸,Y亞麻酸,又叫維生素F,它是人體自身無法合成,而又必需的重要的生理活性物質.Y亞麻酸具有防血脂沉降,抑制血小板集聚的作用,有降低膽固醇、防止動脈硬化、減肥抗炎抗衰老等藥理作用。

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